Trening Archive
Gimnastyka – czy warto zapisać dziecko na dodatkowe zajęcia?
Zgodnie z wytycznymi Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), uprawianie sportu przynosi zasadnicze korzyści dla zdrowia dzieci i młodzieży.
Ile biegają tenisiści podczas meczu?
W trakcie oglądania meczów tenisowych wielu fanów tego sportu zadaje sobie pytanie: ile kilometrów zawodnik przebiega w ciągu jednego spotkania?
Samodzielne ćwiczenia czy z trenerem personalnym?
Aktywność fizyczna odgrywa bardzo istotną rolę w codziennym życiu każdego z nas. O tym, że ruch to zdrowie uczymy się od najmłodszych lat. Dzięki niemu dbamy o ogólną kondycję organizmu, sprawność fizyczną oraz wydolność mięśniową i ruchową. Ponadto regularne uprawianie sportów i treningi podnoszą odporność oraz sprawiają, że stawy
Zadania trenera personalnego
W ostatnich latach, coraz więcej osób ceni sobie nienaganną sylwetkę i zdrowy tryb życia. Dziś znaczna grupa osób dąży do tego, aby być fit – aby to osiągnąć, należy wykonywać pewne czynności, które razem mogą zdziałać cuda. Dość ważną rolę w życiu ludzi fit pełni trener personalny. Jest to