Suplementy na odchudzanie

Autor: | Posted in Suplementy diety 2 Comments

Obecnie rynek zalany jest różnymi rodzajami suplementów diety, wspomagających odchudzanie. Do najbardziej popularnych tego typu specyfików należą niewątpliwie reduktory tłuszczu (fat burnery w kapsułkach), spalacze tkanki tłuszczowej w formie tabletek i zawiesin oraz herbatki odchudzające. Ich działanie na organizm jest bardzo różne. Skuteczność także bywa odmienna w zależności od stopnia nadwagi oraz predyspozycji danego organizmu.

Suplementy na zmniejszenie wagi a rzeczywistość

W czasie stosowania suplementów diety wspomagających proces odchudzania istotną rolę odgrywa aktywność fizyczna (np. ćwiczenia aerobowe). Samo spożywanie tabletek i płynów nic nam nie da , jeśli nie połączymy tego z odpowiednim wysiłkiem fizycznym, który usprawni proces szybkiego i efektywnego spalania tłuszczu przez nasz organizm. Przed użyciem jakiegokolwiek suplementu na odchudzanie, warto zasięgnąć opinii farmaceuty na jego temat i przeanalizować wszelkie przeciwwskazania. Bywają sytuacje, w których dany lek działa bardzo niekorzystnie. Kolejną niezwykle istotną kwestią jest dawkowanie. Błędnym jest tutaj myślenie, iż dzięki zażyciu dużej ilości tabletek jednocześnie, przyspieszymy efekt redukcji tłuszczu. Nieodpowiednie stosowanie suplementów może prowadzić do wielu groźnych powikłań takich jak np. zaburzenia snu i pracy serca. Dzieje się tak przede wszystkim ze względu na sporą zawartość kofeiny w tego typu medykamentach.


Jest ich sporo. Przede wszystkim możemy zaliczyć do nich diety, których ilość jest tak ogromna, że osoby podejmujące decyzję o odchudzaniu muszą zapoznać się ze sporą ilością materiałów, by wybrać dietę dla siebie – o ile oczywiście mają zamiar korzystać z gotowych planów dietetycznych. Odchudzanie nie polega jednak jedynie na stosowaniu diety bądź tabletek odchudzających, większość praktyków i teoretyków zaleca przede wszystkim zwiększenie aktywności fizycznej. Od czasu do czasu, sami bądź zachęcani przez innych sięgamy też po różne sposoby ułatwień, do których zaliczyć można zioła i suplementy (a czasem i farmaceutyki) wspomagające odchudzanie. Optymalnym rozwiązaniem wydaje się połączenie wszystkich sposobów, ale filarami odchudzania tak czy inaczej pozostają dieta i ćwiczenia. Każdy kto chce mieć płaski brzuch musi o nich pamiętać.
Jaka dieta?

Nie licz na diety – wspomóż się suplementami

Nie wszystkie diety, reklamowane jako szybko pozwalające uporać się ze zbędnymi kilogramami, są zdrowe i w pełni bezpieczne dla organizmu. W przypadku większości z nich podstawowym zastrzeżeniem dla osób decydujących się na ich stosowanie jest posiadanie dobrego zdrowia, a już to powinno być pewnym ostrzeżeniem. Najlepszym rozwiązaniem jest skorzystanie z porady dietetyka, ale nie bylibyśmy ludźmi gdybyśmy nie próbowali schudnąć sami, toteż pozostaje nam przyswojenie niezbędnego minimum wiedzy o zdrowym odżywianiu i bezpiecznym odchudzaniu. Na tej podstawie można przystąpić do opracowania własnej (najwłaściwszej) diety.

Suplementy i zioła na odchudzanie można potraktować jako dodatek do diety. Ich działanie jest bardzo różne, a ponieważ środki te bardzo różnią się składem i działaniem należy dobierać je wyjątkowo rozważnie pamiętając przy tym, że nadmiar zawsze szkodzi. Suplementy i zioła są w zasadzie bardzo bezpieczne, ale ludzka skłonność do przesady przekłada się często na brak rozsądku w odchudzaniu i brak umiaru w suplementacji. Pokładając nadzieję we „wspomagaczach” odchudzania nie zapominajmy o zdrowym rozsądku i o tym, że filarem pozostają: wspomniana już dieta i rozsądnie dobrane ćwiczenia.

Comments
  1. Posted by Malgonia
  2. Posted by Werra805

Dodaj komentarz