Suplementy i odżywki – czy mogą być tanie?

Autor: | Posted in Odżywki No comments

Popularne suplementy diety to nic innego jak dodatek czy też uzupełnienie diety. Można stwierdzić, że są to składniki żywności, dodatkowe substancje zwykle występujące pod postacią tabletek, kapsułek, płynów lub proszków. Ich spożywanie powinno dawać korzyści dla zdrowia. Stosowanie suplementów diety wskazane jest zarówno osobom, które prowadzą aktywny tryb życia, jak i w stanach osłabienia i rekonwalescencji.

Odżywki nie muszą być drogie!

Zapewne jednak wiele osób zastanawia się czy zażywanie tych środków tak naprawdę ma sens. Oczywiście tak, jednakże należy zachować pewien umiar. W przypadku stosowania kilku suplementów diety należy zwrócić uwagę czy zawarte w nich składniki nie powtarzają się. Taka sytuacja nie powinna się zdarzyć, ponieważ można przekroczyć dzienny limit na dany składnik. Wybierając suplementy diety w aptece, czy innym miejscu należy zwrócić uwagę na to, czy dany środek jest odpowiedni dla naszych potrzeb, bowiem dostępne są produkty przeznaczone wyłącznie dla sportowców, dla osób odchudzających się lub dla innych przypadków. Suplementy diety należy stosować regularnie, aby przyniosły pożądane efekty.

Witaminy z kolei są związkami organicznymi, których nie wytwarza ludzki organizm, ale są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Zwykle dostarczane są wraz z pokarmem. Najlepszym ich źródłem są owoce, warzywa, mięso czy też ryby. Zdarzają się jednak sytuacja, kiedy pojawia się ich niedobór. Wówczas warto sięgnąć po zestawy witaminowe, które można dostać w każdej aptece. Ciekawostką jest fakt, że dzięki uderzeniowej dawce witamin można zwalczyć przeziębienie w początkowym stadium choroby.

Nowoczesne suplementacja – na to uważaj

Witamin nie można przyjmować w nadmiarze, ponieważ może okazać się to szkodliwe. Niepowołane skutki to na przykład osłabienie, bóle brzucha czy też zmiany na skórze. Decydując się na zakup odpowiedniego zestawu witamin, dobrze wiedzieć, że najlepiej przyswajalne są te w formie musującej lub toników. Zarówno w przypadku suplementów diety, jak i zestawów witamin każdy znajdzie coś na własną kieszeń, gdyż tego rodzaju środki mają różne ceny, przy czym to, że koszt jest wyższy nie oznacza, że produkt jest lepszy. Najważniejszy bowiem jest skład. Suplementy diety, podobnie jak zioła wspomagające odchudzanie i oczyszczające organizm można dostać również w sklepach ze zdrową żywnością.

Dodaj komentarz